Mom Empowerment
Mentoring
Ein 10-Wochen-Programm für emotionale Stabilität, innere Balance und einen gelasseneren Mama-Alltag.
Für Mütter, die nicht mehr von Stress überrollt werden wollen, sondern ihren Alltag mit mehr Präsenz, Ruhe und innerer Sicherheit leben möchten.
Wie klingt das?
Du kannst für deine Familie da sein, ohne dich dauerhaft erschöpft oder innerlich leer zu fühlen – weil du verstehst, wie dein Stress entsteht und wie du ihn regulieren kannst.
Du kannst die Bedürfnisse deiner Kinder wahrnehmen und gleichzeitig deine eigenen wieder spüren, statt sie ständig hintenanzustellen.
Du kannst Verantwortung tragen, Mental Load sortieren und innerlich entlastet durchs Familienleben gehen – ohne alles perfekt machen zu müssen.
Du kannst in herausfordernden Situationen ruhiger reagieren, weil dein Nervensystem nicht mehr im Dauer-Alarm ist.
Nicht, weil du mehr leisten musst.
Sondern weil du lernst, dich selbst besser zu verstehen und zu begleiten. Werde die Mama, die du gern sein möchtest.
Für wen dieses Programm ist....
Dieses Programm ist für dich, wenn du als Mutter dauerhaft unter Stress stehst. Du dich emotional erschöpft oder überfordert fühlst. Anspannung, Reizbarkeit oder Rückzug bei dir bemerkst. Wenn du echte, zu dir passende Entlastung suchst und ernen willst, dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren. Viele Mütter erleben Symptome von chronischem Stress oder beginnendem Mama-Burnout – ohne zu wissen, warum klassische Selbstfürsorge nicht ausreicht. Hier setzt dieses Mentoring an. Es ist wichtig zu wissen, WER bzw. was für eine Mutter du sein willst. Und auch WAS dich warum vielleicht manchmal daran hindert!
Was macht dieses Programm anders?
Im Gegensatz zu klassischen Coaching- oder Selbsthilfeprogrammen arbeiten wir im Empowerment: nervensystemorientiert (Polyvagal-Ansatz), mit traumasensibler Begleitung, mit Selbsthypnosen für Mütter und mit klarer Integration in den Mama-Alltag. Du lernst nicht, dich besser zu kontrollieren – sondern dich besser zu verstehen und zu regulieren. Hinweis: Es ist in der begleiteten Version besonders geeignet bei emotionaler Erschöpfung, hohem Stresslevel oder Mama-Burnout-Tendenzen.
Hallo, ich bin Doro Hartlage!
Als Expertin für psychische Gesundheit, Elternsein & kindliche Entwicklung begleite ich Familien, die sich Entlastung, Klarheit und Verbindung wünschen. Ich bin Pädagogin, Hypnosetherapeutin und nervensystemorientierte Coachin. Vor allem bin ich aber selbst Mutter von 3 Kindern im Kleinkind- und Schulkindalter & 2 Bonuskindern im Teenage- und Erwachsenenalter.
Das Mentoring im Überblick
Zwei Formate: Selfguided oder Guided
Selfguided Mentoring für Mütter : Workbook mit allen Inhalten für 10 Wochen.- Plus geführte Selbsthypnosen zur Stressregulation.
Invest: 249 Euro
Guided Mentoring für Mütter: Alle Inhalte aus dem Selfguided-Programm. PLUS 4 Live-Zoom-Calls & 1 Live Q&A-Session. Die Begleitung & Co-Regulation findet in einer WhatsApp-Gruppe statt. (Aufzeichnungen der Calls inklusive). Invest: 699 Euro
Optional: 1:1 Nervensystem Coaching: Zusätzlich zum Mentoring kannst du bei Bedarf eine 1:1-Begleitung bei mir buchen – maßgeschneidert, traumasensibel und tiefgehend.
Die Plätze im Guided Programm sind aufgrund der nahen Begleitung begrenzt.
Welche Inhalte dich erwarten
Standortbestimmung & Stress verstehen
Einführung
Emotionen & Bedürfnisse regulieren
Mental Load & innere Antreiber entlasten
Innere Prägungen & Glaubenssätze neu ausrichten
Selbstmitgefühl, Werte & Integration
Bonusmodul: Beruf & Care
Nervensystem-Stabilisierung für akute Alltagsmomente, Rolle im Beruf & Paarsein