Mentalcoaching
für Frauen & Mütter
Die Zeit ist JETZT. Für inneres Gleichgewicht, verbindende Beziehungen und neue Wege als Familie
dein WARUM
– dein erster Schritt in die Veränderung
Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen – kleine wie große. Doch hinter jeder Krise steckt auch eine Einladung: zur Entwicklung, zur Heilung, zum bewussteren Leben.
Gerade als Mutter kommst du oft an deine Grenzen: Erschöpfung, innere Unruhe, Schlafprobleme oder wiederkehrender Stress im Familienalltag sind Signale deines Nervensystems. Und sie verdienen deine Aufmerksamkeit.
Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann, ist das kein Zeichen von Scheitern. Es ist dein Warum – dein innerer Ruf nach Veränderung.
Ich begleite dich dabei achtsam, traumasensibel und mit wissenschaftlich anerkannten therapeutischen Möglichkeiten der Hypnose.
In einem sicheren Raum darfst du ankommen, loslassen und dich erinnern, wer du bist – jenseits von Funktionieren!
Unsere psychische Gesundheit hat 2 Facetten.
Du hast Ressourcen, die dich stärken und voranbringen. Und du hast Belastungen, die an deinen Kräften zehren.
Besonders im Muttersein, wo du nicht nur für dich, sondern auch für deine Kinder Verantwortung trägst.
Du darfst beides fühlen – und genau darin beginnt Veränderung.
Mein traumasensibles Coaching gibt dir den Raum, genau hinzuschauen.
Du musst nicht „funktionieren“ – du darfst ankommen. In deinem Tempo. In deiner Tiefe. In Verbindung mit dir selbst.
Du willst …
nicht mehr bei jeder Kleinigkeit aus der Haut fahren
nachts endlich wieder ruhig schlafen
dich selbst nicht ständig hinter allen anderen anstellen
alte Muster loslassen – statt sie an deine Kinder weiterzugeben
wieder du selbst sein
Dann ist es Zeit, dir Unterstützung zu holen.
Wie gehen wir gemeinsam vor?
Zunächst machen wir uns einen Überblick über deine aktuelle Situation, deine Schmerzpunkte, deine Veränderungswünsche.
Wir erarbeiten sozusagen eine Landkarte. Wir schauen uns an, wo du gerade stehst und wo du gern hin möchtest. Für eine gute Navigation durch den Coaching-Prozess ist also ein klares Bild deiner aktuellen Themen und Prioriäten wichtig. Deswegen nehmen wir uns Zeit für die Auftragsklärung.
Gemeinsam schauen wir im Prozess, wie du Zugang zu deinen Ressourcen bekommst und wie du sie für dich zielführend nutzen kannst. Du bekommst einen sicheren Raum, um dich mit deinen Blockaden zu beschäftigen und das zu bearbeiten, was dich limitiert.
Oftmals ist uns sehr wohl bewusst, „was“ wir „wie“ verändern wollen, welche Gedanken uns limitieren und dysfunktional sind. Und dann - ganz unbewusst- rutschen wir wieder in die alten Verhaltens- und Denkmuster und fragen uns „warum eigentlich?“.
Um eine schnell wirkende und nachhaltige Veränderung zu erzielen,
arbeiten wir, während du dich in einem ganz entspannten Zustand befindest. Keine Sorge, es ist im Coaching nicht wichtig, wie tief du in Trance bzw. Hypnose bist. Es fühlt sich ohnehin für jede/n von uns anders an. Im Mentalcoaching bedeutet Hypnose, dass ich dich in einen fokussierten Bewusstseinszustand führe. Du bist innerlich klar, bekommst mit, was im Außen geschieht und dennoch ist dein Nervensystem ganz entspannt.
Hier nutzen wir wissenschaftlich anerkannte Tools der Hypnosetherapie,
denn in diesem Moment ist das Tor zu deinem Unterbewussten offen und gibt dir die Möglichkeit, wirklich nachhaltige Veränderungsprozesse anzustoßen. Die verschiedenen Techniken aus der systemischen Beratung, dem NLP (neurolinguistischen Programmieren), oder der EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) nutzen wir hier, um Annahmen, die du aufgrund deiner eigenen Lebensgeschichte und deiner Erlebnisse über das Leben geschlossen hast, umzubewerten. Wir können unterbewusste Verknüpfungen lösen, vergangene Erfahrungen neu bewerten und so andere Gefühle erzeugen, über die Verhaltensweisen unbewusst verändert werden.
Hallo, ich bin Doro Hartlage!
Ich bin Pädagogin, Hypnose-Coach, zertifizierte PEKiP- Kursleiterin und Doula. Vor allem bin ich aber selbst Mutter von 3 Kindern im Kleinkind- und Schulkindalter & 2 Bonuskindern im Teenage- und Erwachsenenalter.
Verschiedenste Themen aus dem Alltag können im Fokus liegen:
Elternschaft & Partnerschaft
Erziehungsmuster & Verhalten der Kinder
Beziehung, Nähe, Selbstliebe
Respektieren der eigenen Grenzen
Befrieden der eigenen Vergangenheit
Überwindung von Blockaden
Körperliche Symptome
Stress
Dysfunktionale Familienmuster / transgenerationale Themen
Umgang mit Entscheidungen / Umorientierung
Work-Family-Balance
unerfüllter Kinderwunsch
In Präsenz oder online!
Du entscheidest, wie tief du in deine Veränderungsprozesse einsteigen möchtest und wieviel Raum dein mitgebrachtes Thema einnimmt.
Um Veränderungsprozesse nachhaltig zu ermöglichen, biete ich meinen Klientinnen mindestens 2 Coaching-Sitzungen an.
Diese finden mit einem Zwischenzeitraum von 3-4 Wochen statt.
Wie unsere gemeinsame Arbeit aussehen könnte, wie ich dir hilfreich sein kann und was für dich stimmig ist klären wir vorab in einem unverbindlichen Vorgespräch!
In welchem Lebensabschnitt befindest du dich?
Bei Krisen und nach belastender Geburt
Bei Krisen und nach belastender Geburt
Hier findest du Unterstützung, wenn du müde, traurig, erschöpft oder überfordert bist, du einen sicheren Raum für dich brauchst und therapeutische Hilfe akut nicht erforderlich ist.
Flexible Terminabsprache, einmaliger oder mehrmalige Termine
"Das Leben ist nicht das, was es sein sollte.
Es ist, was es ist. Die Art und Weise, damit umzugehen, macht den Unterschied."
(Virginia Satir)
Kundenstimmen
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